Bekkenlåsning kan gi smerter og stivhet i bekken, korsrygg og sete. Smertene kan også stråle mot lysken eller låret og blir ofte verre ved bestemte bevegelser eller belastning. Begrepet bekkenlåsning brukes ofte om nedsatt funksjon og bevegelighet i ett eller flere av...
Smerter mellom skulderbladene kan kjennes som verkende, skarpe, stikkende eller brennende smerter i øvre del av ryggen. Noen får mest vondt ved bestemte bevegelser, mens andre opplever smerter når de puster dypt eller om natten. Vanlige årsaker er muskler, ledd og...
Smerter bak skulderbladet er vanlig og kan kjennes som verkende, skarpe, stikkende eller brennende smerter. Smerten kan sitte på innsiden eller under skulderbladet, og noen opplever at det gjør mer vondt ved bevegelse eller når de trekker pusten dypt. Årsaken sitter...
Senebetennelse arm er en vanlig betegnelse på smerter og irritasjon i en eller flere av senene i armen. Plagene oppstår ofte etter gjentatt eller økt belastning og kan ramme skulder, overarm, albue eller underarm. I denne artikkelen går vi gjennom vanlige symptomer og...
Sliter du med smerter under hælen når du tar de første stegene om morgenen? Da kan plantar fascitt være årsaken. Dette er den vanligste årsaken til smerter under hælen hos voksne, og rammer både løpere, personer som går og står mye i jobb og helt vanlige mosjonister....
Hudbarrieren er hudens naturlige beskyttelse mot uttørking, bakterier og andre ytre påvirkninger. Når den fungerer godt, holder huden bedre på fuktigheten og føles sterkere og mindre sensitiv. Hva svekker hudbarrieren? Kulde, sol, hyppig vask og sterke...
Isjias er smerter som stråler fra korsryggen og ned i benet fordi en nerverot eller isjiasnerven blir irritert. Den vanligste årsaken er et prolaps i korsryggen, men isjiaslignende smerter kan også skyldes blant annet...
De aller fleste nakkesmerter er ikke farlige, selv om de kan være svært smertefulle. Kraftige smerter, stiv nakke eller smerter som stråler mot bakhodet betyr som regel ikke at du har en alvorlig sykdom. Likevel finnes det enkelte symptomer – såkalte røde flagg – som...
En vond skulder er en vanlig klage blant mennesker i alle aldre, og det kan være en betydelig kilde til ubehag og smerte. Skulderproblemer kan være forårsaket av ulike faktorer, inkludert skader, overbelastning, dårlig holdning og mer. I dette innlegget vil vi snakke...
Har du ryggsmerter i korsryggen som er verst om morgenen? I denne artikkelen ser vi nærmere på de vanligste årsakene til morgensmerter, og hva du kan gjøre for å bli bedre. Ofte er morgensmerter ufarlige, men det kan likevel være lurt å få ryggen undersøkt for å finne...
Haglunds hæl – symptomer, årsaker, behandling og øvelser Har du smerte og irritasjon bak hælen når du bruker sko? Da kan du ha Haglunds hæl – en tilstand som gir smerter, hevelse og ubehag bak på hælen, ofte forverret ved bruk av sko med stiv hælkappe. I denne...
Screenshot Kiropraktor Michael D. Parham Hvem er Michael D. Parham? Michael D. Parham er kiropraktor fra Lillehammer med fem års utdanning i Australia. Han tok både bachelor og mastergrad ved Macquarie University i Sydney. I tillegg har han videreutdanning innen...
Svimmelhet er et vanlig symptom og kan oppleves som at rommet snurrer, at du er ustø på beina eller at du føler deg «rar i hodet». Hos noen varer svimmelheten bare noen sekunder, mens andre kan være plaget i dager eller uker. Vanlige årsaker er blant annet...
I dette innlegget kan du lese om kink i nakken - hva det er, hva som forårsaker det, og hvordan det kan behandles. Kink i nakken er en vanlig tilstand som kan være svært smertefull og begrensende. Årsakene kan variere fra muskelspenninger og feilaktig...
Nakkesmerter er en av de vanligste muskel- og skjelettplagene i befolkningen. Enten du har våknet med stiv nakke, sitter mye foran en skjerm, eller har langvarige spenninger i skuldre og nakke – er det gode muligheter for å få lindring med enkle øvelser du kan gjøre...
Kjevespenninger og smerter i masseter Smerter og spenninger i kjeven er vanlig og kan føre til hodepine, ansiktssmerter og ubehag når du tygger eller gaper. Noen opplever også klikking fra kjeveleddet, tanngnissing eller en følelse av at kjeven aldri slapper ordentlig...
skulder bursitt er en akutt betennelse av skulderleddet. Den betente slimposen hovner opp, fylles med væske, og man får sterke skuldersmerter. Smertene vil utvikle seg over kort tid og er lokalisert til skulderen og utsiden/fremsiden av armen. Smertene vil være sterke...
Visste du at du kan bruke Protector helseforsikring hos oss? Protector har tidligere hatt egne avtaler, men benytter nå Falck Helse som leverandør for behandlingsforsikringer. Det betyr at du med aktiv forsikring kan få rask behandling hos våre terapeuter – uten lang...
Gjensidige behandlingsforsikring gir deg rask tilgang til undersøkelse og behandling hos oss. Forsikringen dekker vanligvis inntil 12 fysikalske behandlinger i året, med en egenandel på kun 250 kroner per besøk. Kunder av Gjensidige Behandlingsforsikring – også...
Med IF helseforsikring vil du raskt få tilgang til behandling hos oss på Din Helse Nydalen. Som tverrfaglig klinikk i Oslo har vi fått en avtale til å ta imot forsikringspasienter med mange selskaper, også IF. Vi har erfarne fysioterapeuter, kiropraktorer, osteopater...
Har du kjøpt Tryg behandlingsforsikring privat eller fått via bedriften du jobber for? Hos Din Helse Nydalen kan du bruke din Tryg helseforsikring og raskt få tilgang til profesjonell behandling – uten å vente unødvendig. Vi er en tverrfaglig klinikk i Oslo som tar...
Trykkbølgebehandling har blitt en etablert metode innen behandling av langvarige senesmerter og muskelplager. Men hvordan oppleves behandlingen i praksis – og hva er effekten man kan forvente? Hva er våre (klinikeres) trykkbølgebehandling erfaringer? I dette innlegget...
Prikking eller nummenhet i fingrene er et vanlig symptom som de fleste opplever en eller flere ganger i livet. Hos mange skyldes det ufarlige muskelspenninger eller en nerve som er irritert, men symptomene kan også komme fra blant annet karpaltunnelsyndrom,...
Hvilken behandling passer best ved lumbago? Har du fått diagnosen lumbago av fastlegen eller en annen behandler? Da er du langt fra alene. Lumbago er en av de vanligste årsakene til at mennesker oppsøker helsepersonell for smerter i korsryggen. På NEMUS Nydalen har...
Smerter i korsryggen er en av de vanligste årsakene til at nordmenn oppsøker kiropraktor, fysioterapeut eller lege. Smertene kan komme plutselig eller utvikle seg gradvis, og kan kjennes som vondt i korsryggen, smerter nederst i ryggen eller smerter som stråler mot...
Gluteus medius og gluteus minimus er viktige muskler i seteregionen med ansvar for å stabilisere bekkenet og hofteleddet. Disse musklene er plassert under den store gluteus maximus og spiller en essensiell rolle i daglige bevegelser som gange, løping, klatring av...
Å trene på jobben kan være gøy Trening på jobben trenger ikke være kjedelig eller en byrde. Faktisk kan det være en av de mest motiverende og engasjerende delene av arbeidsdagen, dersom det gjøres riktig. NTNU-professor Marius Steiro Fimland har anbefalt fem enkle...
Smerter i brystet – når bør du være bekymret? Smerter i brystet kan være alt fra ufarlige muskelsmerter til tegn på alvorlig sykdom. Derfor bør nye eller kraftige brystsmerter alltid tas på alvor, spesielt dersom de oppstår sammen med tung pust, kaldsvette eller...
Hva er massasje? Massasje og massasjeterapi er en av de eldste og mest populære behandlingsformene for å løse opp muskelspenninger, fremme avslapning og forbedre generell velvære. Denne praksisen har vært brukt i århundrer og har utviklet seg til å omfatte en rekke...
Schlatters sykdom, også kjent som Osgood-Schlatter sykdom, er en vanlig årsak til knesmerter hos barn og ungdom, spesielt hos de som er aktive i idretter som innebærer mye løping, hopping og raske retningsendringer. Tilstanden skyldes en irritasjon og betennelse i...
En behandlingsforsikring er en type helseforsikring som kan dekke kostnadene for behandling hos en fysioterapeut, kiropraktor eller osteopat. Dette kan være nyttig for personer som ønsker å ha tilgang til rask behandling uten å måtte bekymre seg for kostnadene ved...
Impingement skulder, også kjent som subakromielt smertesyndrom, er en av de vanligste årsakene til skuldersmerter. Mange får smerter når de løfter armen over skulderhøyde, når de tar på bilbeltet, eller rett og slett når de hviler om natten. Denne tilstanden kan være...
Har du smerter eller plager som begrenser deg i hverdagen din? Hos Din Helse tilbyr vi moderne og profesjonell fysioterapi i Nydalen. Vi har ingen ventetid, topp moderne utstyr, og mange erfarne behandlere som jobber tett sammen for å gi deg den beste behandlingen....
Trykkbølgebehandling, også kjent som ESWT (Extracorporeal Shockwave Therapy), er en populær behandlingsmetode innen fysioterapi og kiropraktikk. Dette gjelder spesielt for behandling av muskel og skjelettplager. Behandlingen har vist seg effektiv for en rekke...
Nakkesmerter: mobilnakke og behandling.
Smerter i nakken er et vanlig problem som kan oppstå fra dårlig holdning, stress, skader eller langvarig bruk av mobiltelefoner, kjent som «mobilnakke». Hodet kan veie opptil 27 kg når det er tiltet fremover ved mobilbruk, noe som kan føre til muskelspenninger, hodepine og kroniske smerter. Akutte nakkesmerter, som kink, kan ofte behandles med noen få økter, mens kroniske smerter krever lengre behandling. Å ignorere nakkesmerter kan føre til forverrede symptomer, nerveirritasjon og redusert livskvalitet. Tidlig behandling og god ergonomi er nøkkelen til å forebygge og redusere nakkesmerter.
Vi kan nå tilby våre tjenester gjennom din Storebrand helseforsikring, samt gjennom en rekke andre forsikringsselskaper som tilbyr behandlingsforsikring i Norge. Helseforsikring er forsikring som gir rett til helsebehandling på et forhåndsavtalt nivå...
SpareBank 1 helseforsikring er en omfattende behandlingsforsikring som dekker et bredt spekter av behandlinger innen fysikalsk medisin. Denne forsikringen er laget for å gi deg rask tilgang til spesialister og behandlinger, noe som kan være en stor fordel for deg som...
Nakke smerter er ofte utløst av skader, ulykker, stress eller andre faktorer som påvirker musklene på baksiden av nakken din. Nakkesmerter kan også komme av problemer med ryggsøylen din, som inkluderer nakkevirvlene 1- 7. Under kommer 7 årsaker til nakke smerter...
Hvorfor Falck helseforsikring når du trenger behandling? Falck helseforsikring gir deg rask tilgang til undersøkelse og behandling uten lange ventelister. Forsikringen dekker vanligvis fysioterapi, kiropraktikk, osteopati og trykkbølgebehandling – alt du finner under...
Smerter i fremre kne er en vanlig plage som kan påvirke folk i alle aldre. Årsakene kan variere fra enkle overbelastninger til mer komplekse tilstander. På Din Helse Nydalen kan vi diagnostisere og behandle alle typer kneskader fra a-å. Vi setter diagnose, full...
Smerter under foten er svært vanlig og kan oppstå i hælen, fotbuen, tåballen eller andre deler av fotbladet. Hvor smerten sitter og når den oppstår, kan gi viktige ledetråder om årsaken. Vanlige årsaker er blant annet plantar fascitt, hælspore, metatarsalgi, Mortons...
I dette innlegget gir vi deg forslag til 5 bekkenløsning øvelser du kan prøve å gjøre for å dempe plagene. Rådfør deg med en osteopat, fysioterapeut eller kiropraktor på vår klinikk dersom smertene øker med øvelsene. Det ikke meningen at du skal presse deg gjennom...
En låsning i nakken opptrer som regel spontant i forbindelse med en helt vanlig bevegelse. Utløsende faktor kan være en ting du har gjort 1000 ganger tidligere uten problem. Eksempelvis får du plutselig store smerter i nakken av å: nikke ja eller nei snu hodet på...
En kink i ryggen kommer plutselig og utløses som oftest av at Du løfter noe lett fra bakken Husarbeide der du vrir ryggen (støvsuging) Å reise seg fra en stol Å stå opp fra sengen Noen våkner bare med en kink i ryggen uten å ha gjort noen bevegelse Tilstanden som også...
Nordic Netcare helseforsikring tilbys av et ledende selskap innen digital helse og helsetjenester, med fokus på å tilby innovative løsninger for å forbedre tilgangen til og kvaliteten på helsetjenester i de nordiske landene. Blandt deres fremtredende tjenester er...
Svimmelhet kommer ofte plutselig, og kan være både ekkelt og skummelt å oppleve. En av de vanligste årsakene til svimmelhet er en tilstand som kalles krystallsyke. I dette innlegget får du tips og eksempler på ulike krystallsyke øvelser. Krystallsyke, eller benign...
Frozen shoulder eller adhesiv kapsulitt karakteriseres ved stivhet/nedsatt bevegelighet og smerte i skulderen. Tilstanden kan ofte vare mellom 1-3 år eller lengre og deles inn i tre forskjellige stadier; fryser, frossen og tine/smelte fasen.
I skulderen så har du et kuleledd som er omgitt av en rekke myke leddbånd også kalt kapsel som sammen med muskulatur hjelper til med bevegelse/rotasjon av armen. Kapsulitt er en betennelse av kapselen som gjør at leddbåndene blir tykkere og strammere. Dette fører til nedsatt bevegelighet i skulderen. Denne tilstanden rammer vanligvis de over 40år og oftere kvinner enn menn.
Trening spiller en viktig rolle i å lindre plager i korsrygg og for å forebygge fremtidige problemer. Her er noen prinsipper og retningslinjer du bør følge for å få optimalt utbytte av øvelser for korsrygg: 1. Ta kontakt med fagfolk Før du begynner eller intensiverer...
Øvelser mot nakkesmerter med utstråling i armene skal ha fokus på bevegelser som øker mobilitet og stabilitet i nakke og skulderbue. Her kommer noen generelle øvelser som noen ganger kan hjelpe med denne problematikken. Disse øvelsene kan bidra til å styrke musklene...
Hos fysisk aktive er senebetennelse (tendinopati) blant de vanligste muskel-skjelettplagene. Mange pasienter med senebetennelser rapporterer om lett til middels smerte, som begrenser deres aktivitetsnivå og påvirker livskvaliteten. I denne artikkelen vil vi belyse...
Hælspore er en benete utvekst på hælen der senen fester seg til hælbeinet. Denne lidelsen er ofte forårsaket av kalkdannelse ved senefestet som utvikler seg til hardt bein over tid. Mange som er rammet av hælspore kan oppleve smerter og betennelse i hælen og under...
Hodepine og kvalme er en kombinasjon av symptomer som de fleste av oss opplever fra tid til annen. Det kan være et resultat av stress, tretthet, eller til og med bare en bivirkning av en hektisk livsstil. Vanligvis er hodepine ufarlig og kan lindres med hvile,...
Vi har nå kiropraktor Martin Grimsrud, Michael Parham og Toralf Thomassen som faste kiropraktorvakter. Tilsammen har vi jobbet over 20 år med rygg og nakkepasienter. Vaktordningen har gitt oss mye erfaring med akutte rygg og nakkesmerter. Har du en akutt låsning i ett ledd så er du i trygge hender hos oss.
Hodepine er en følelse av smerte eller ubehag i hodet eller nakken som kan oppleves på forskjellige måter, som for eksempel en pressende, bankende eller skarp smerte. Det er viktig å forstå at hodepiner i seg selv ikke er en sykdom, men heller et symptom på en...
Ryggsmerter kan være en plage for mange av oss, men farlige ryggsmerter krever umiddelbar medisinsk oppmerksomhet. Det er viktig å vite forskjellen mellom vanlige ryggsmerter og "røde flagg"-symptomer som kan indikere en alvorlig tilstand. Røde flagg er spesifikke...
Kne bursitt er en tilstand som kan føre til betennelse og smerte i kneet. Bursaene er små væskefylte poser som fungerer som pute mellom bein, sener og muskler. Når disse bursaene blir irritert eller betent, kan det føre til kne bursitt. Det finnes ulike typer kne...
Dersom det er gått mer enn 10 minutter siden din time startet, ring i bjellen på resepsjonsdisken. Praktisk informasjon Toaletter finner du rett bak fellesarealer med kjøkken. Sjekk at du har kommet til rett adresse. Det skal stå i bekreftelses sms du fikk på...
Spinal stenose betyr at ryggmargen din er innsnevret på en måte som kan gi deg smerter eller problemer med å bevege deg. Ryggmargen din ligger inne i selve ryggsøylen eller ryggraden om du vil. Tenk deg at ryggmargen din er som en tunnel som går gjennom ryggraden din....
Søker du etter fysioterapi på Nydalen? Har du smerter eller skader i muskler eller ledd? Vi ønsker å hjelpe deg! Vår nye klinikk ligger midt i hjertet av Nydalen/. Vi tilbyr personlig og tilrettelagt behandling til alle som...
Trokanter major smertesyndrom er en av de vanligste årsakene til smerter på utsiden av hoften - hvor vi finner beinfremspringet trokanter major. Fra gammelt av ble smerter på utsiden av hoften betegnet "trokanter bursitt", altså en betennelse i en slimpose. Imidlertid...
