Smerter i armene kan være svært hemmende og påvirke både hverdagsaktiviteter og arbeid. Enten det skyldes en skade, overbelastning eller strålesmerter fra nakken, kan det være utfordrende å identifisere årsaken. Denne artikkelen tar for seg de vanligste årsakene til armsmerter, ulike behandlingsmetoder og effektive tiltak for å bli kvitt problemet.
Vanlige årsaker til smerter i armene
Smerter i armene oppstår ofte som følge av:
- Direkte skader
Ulykker, fall eller idrettsskader kan føre til brudd i armen, håndleddet eller hånden, samt strekkskader på muskler og sener. - Repetitiv belastning
Ensformige bevegelser, som for eksempel databruk eller manuelt arbeid, kan gi smerter i overarm, underarm eller håndledd. Tilstander som tennisalbue, karpaltunnelsyndrom og senebetennelse er typiske eksempler. - Strålesmerter fra nakken eller skuldrene
Irritasjon eller skade på nerver i nakken, som ved nakkeprolaps eller skalenussyndrom, kan forårsake utstrålende smerter i armene. Dette oppstår ofte sammen med stivhet i nakke- og skuldermuskulaturen. (Les mer om nakkeprolaps her). - Andre årsaker
- Skade på armnervefletningen (brachial plexus)
- Betennelser eller misdannelser i vev, nerver, ledd eller blodårer
- Prolaps i nakken
- Skulderskader eller senebetennelse
Symptomene varierer fra skarp smerte og nummenhet til svakhet i armen. Ofte er årsakene komplekse, og det kan være vanskelig å skille dem fra hverandre uten profesjonell hjelp.
Behandling av smerter i armene
Ved akutte skader, som etter fall eller traume, er det viktig å oppsøke hjelp raskt. Benbrudd eller alvorlige skader krever ofte røntgen/MR og videre behandling.
1. Akutte tiltak
- Isposer for å redusere hevelse.
- Reseptfrie smertestillende medikamenter for å lindre smerte.
2. Kiropraktisk behandling
Kiropraktorer har lang erfaring med behandling av armproblemer, både akutte og kroniske. Behandlingsmetodene inkluderer:
- Mobilisering og korrigering av ledd for bedre funksjon og smertelindring.
- Muskulære og nevrologiske teknikker som reduserer spenning og irritasjon.
- Tøyningsøvelser og stabiliserende trening for å styrke muskler og forebygge tilbakefall.
Som primærkontakt kan kiropraktoren også henvise til røntgen, MR eller spesialist dersom det er nødvendig. I tillegg kan de skrive ut sykemelding ved behov. Vi tar ultralydbilder på klinikken når det er behov.
Les om når MR eller ultralyd er beste undersøkelse
3. Fysioterapeutiske øvelser
For å oppnå varig bedring er det viktig å kombinere behandling med målrettede øvelser. Våre fysioterapeuter tilbyr spesialtilpassede treningsprogrammer for armsmerter, som kan bidra til å:
- Lindre smerte.
- Forbedre mobilitet.
- Styrke muskulaturen i nakke, skuldre og armer.
Dersom du ønsker å ta tak i problemet på egenhånd, anbefaler vi våre fysioterapiprogrammer her. Programmene inneholder enkle og effektive øvelser som du kan gjøre hjemme for å bli kvitt smerter raskere.
Hvorfor oppsøke hjelp tidlig?
Ubehandlet kan smerter i armene føre til redusert funksjon, kroniske plager og begrenset livskvalitet. Tidlig intervensjon med riktig behandling og øvelser er nøkkelen til raskere bedring.
Hos oss får du:
- En grundig undersøkelse av årsaken til smertene.
- En behandlingsplan tilpasset dine behov.
- Veiledning om trening og livsstilsendringer for å forebygge tilbakefall.
Bestill time i dag
Enten du har akutte eller langvarige smerter i armene, står vårt erfarne team av kiropraktorer og fysioterapeuter klare til å hjelpe deg. Bestill time her eller ring oss på 22 95 11 14.
Fornøyde kunder
-
Får behandling av karpartunellsyndrom etter mitt svangerskap. Lang prosess men Martin har vart kjempe flink helt fra start med å gi meg behandling som gitt resultater. Kan virkelig anbefale han.
Isabella Adamczewska
Kommet innom her med store korsrygg smerter i starten, etter noen runder og vedlikehold her så har jeg stor tro på at ryggen er helt fin. Ikke merka noe på 2år. Tusen takk for hjelpen!
Håkon Andreassen
Blei anbefalt Toralf av min sjef, som også + samboer går dit regelmessig:) Kom dit med sterke ryggbryst smerter, pga belastning og dårlig holdning. Fikk en grundig undersøkelse,estimert ca behandlinger og forklart videre oppfølging med øvelser osv. hos en av hans kollega, da han mente hun hadde bedre ekspertise på sitt område. Etter intens behandling med knekking,massasje og nåler i 2 uker er jeg nå såogsi smertefri og veldig fornøyd med all hjelp og råd jeg har fått:) Fikk også låne en god pute for å teste ut før kjøp! Kommer til å gå her regelmessig for å holde rygg i sjakk! Alltid kjekt å komme til Toralf, kjekk kar med godt humør og en snerten kommentar eller ti, på lur 🙂
Elisabeth Lervaag
-
Jeg har kun gode erfaringer med Din Helse Bjølsen. Har fått svært god hjelp med ryggproblemer både hos fysioterapeut, kiropraktor med akupunktur. Behandlerne er alltid hyggelige, servicen er god, det er lett å få time kort frem i tid og på tidspunkt som passer arbeidshverdagen min, det er enkelt å booke og endre timer på nett. Alt i alt er jeg veldig godt fornøyd med tilbudet!
Stine Smiseth
Gode dyktige folk, jeg har blitt godt fulgt opp ved skader siden august. De har flotte lokaler. Bra pris og kvalitet. Kommer tilbake igjen.
Amalie G. Østby
Jeg kan anbefale kiropraktor Toralf Thomassen, som jeg raskt fikk time hos og jeg ble undersøkt grundig. Behandlingen ga resultater med en gang, så jeg slapp å ha vondt og kunne jobbe og trene som jeg ville.
Kaja Helland-Kigen
Les også:
