Vondt i kneet? Kan det være menisken som er skadet? Vi har lang erfaring med behandling av meniskskader. Vi undersøker, behandler og vil ta ansvar for at ditt kne blir bra igjen. Ta kontakt i dag med en av våre kneeksperter: Michael Parham eller Toralf Wollkert-Thomassen
Hva er en menisk?
Vi har to menisker i hvert kne. Her er det snakk om to bruskputer som ligger på hver sin side av kneleddet. Meniskenes funksjon er å absorbere vektbelastningen slik at slitasjen minimeres og kneleddet kan bevege seg så mykt og glatt som mulig.
Andre funksjoner menisken har er:
- Stabilisere kneet
- Fordele leddvæske slik at kneet beveger seg med minst mulig motstand
- Forhindre at benet går ut av ledd. Det dannes en «grop» som gjør at lårbenet kan beveges i forhold til leggbenet
Symptomer på meniskskade
Det vanligste symptomet på meniskskade er følelsen av sterke stikkende knesmerter, oftest på innsiden. Disse smertene er sjelden konstante og kjennes ofte kun ved belastning. Skade i menisken medfører som oftest hevelse i kneet. I enkelte tilfeller kan hele kneet bli låst. Du kan også få følelsen av at kneet går «ut av ledd».
Ved skade på meniskene er det ofte smertefullt med rotasjonsbevegelser. Det kan f.eks gjøre vondt i kneet når du snur deg i sengen. Du kan også kjenne smerter/ forverring av smerter når du går i trapper eller går ned i knebøy/sitter på huk.
Andre symptomer:
- Nedsatt bevegelighet og stivhet i kneet
- Problemer med å rette ut kneet ut helt
- Svekket styrke i lårmuskulaturen
- Følelse av at kneet gir etter og økt instabilitet
- Knirkelyder og klikk fra kneet
Årsaker til meniskskade
Akutt meniskskade i kne oppstår oftest når kneet bøyes og plutselig vris samtidig. Den vanligste årsaken til skader på menisken som utvikler seg over tid er at meniskene eldes og ikke tåler den samme belastningen som tidligere. I disse tilfellene blir menisken nedslitt og bruskvevet blir tynnere og mindre robust. Dette kan føre til skader og rifter i menisken som følge av økt instabilitet. Yngre mennesker rammes sjelden av denne typen skade.
Yrker der man sitter mye på knærne, som snekker, rørlegger og elektriker, er ekstra utsatt for meniskskader.
Behandling av skade i menisken
Behandling av en meniskskade avhenger av blant annet aktivitetsnivå, alder og hvor alvorlig skaden er.Dersom du mistenker at du har skade i menisken er det viktig å utføre akuttbehandling av kneet.
Dette innebærer hvile, kaldt omslag, kompresjon og heving av foten.Ved akutt meniskskade er det viktig å ta pause fra all aktivitet som trigger smertene for å la symptomene dempe seg og unngå forverring av skaden.
Både ved akutt skade og ved en meniskskade som har oppstått over tid behandles skadene ved å styrke, tøye og mobilisere muskulaturen i lår og rundt kneet. Se også Helsenorge sine nettsider: Meniskskade i kneet
Våre kiropraktorer er eksperter på kneskader og åresvis med erfaring på behandling av smerter og gjenopptrening av meniskskader. I 2018 fikk vi våre ultralydapparater, så nå kan vi med sikkerhet sette diagnosen også.
Meniskskade opptrening
Under kommer et eksempel på meniskskade trening. NB! Det er lurt å få undersøkt kneet før man setter i gang med egentreningen
Dersom du bor i Oslo eller i nærheten, ring 22 95 11 14 dersom du ønsker en undersøkelse av kneet ditt.
Eller ring 22 95 11 14
FORNØYDE KLIENTER | Kommentarer lagt igjen på Google:
-
Highly recommend it! I had the best treatment with rapids results to my lower back issue! Toralf was also very kind to take my first visit on a sunday when i was in much pain which is very difficult to find a place like that open here in Oslo! When i have some muscle or back issue again i know straight were to go! They are experts! Thank you for the service 🙂
Debora Miralha
Great place, very attentive specialists who know their craft well. Going here on the regular basis and they understand how to help with my training regimen and ease the pain linked to back injuries and overall muscle and skeleton problems. Highly recommend!
Ksenia Ustrimova
Kjapp hjelp, og etterfølgende grundig behandling. Jeg følte meg bedre allerede etter noen få ganger, og lærte mye om meg selv og hvor vondt ryggen min kan gjøre, og ikke minst hvor mye fortere smertene går over med litt hjelp.
Linda Wollkert
-
Jeg er svært fornøyd med tilbudet jeg har fått hos Din Helse Bjølsen, og behandlingen jeg har fått har gitt god effekt. De fleste er nok som meg, og oppsøker hjelp først når smertene går utover daglig og normal funksjonsevne. Jeg skulle ha oppsøkt hjelp før, hadde jeg visst bedre. Toralf er både fysioterapeut og kiropraktor, og møter deg med kompetanse, vennlighet og interesse.
Mai Elisabeth Hermansen
Gode dyktige folk, jeg har blitt godt fulgt opp ved skader siden august. De har flotte lokaler. Bra pris og kvalitet. Kommer tilbake igjen.
Amalie G. Østby
Hva skulle jeg gjort uten Din Helse Bjølsen og Toralf Thomassen når ryggen låste seg fullstendig og smertene var uutholdelig for et par uker siden? Til tross for at jeg har vært skeptisk til knekking tidligere, er jeg nå overbevist om at det hjelper. Det er også en ekstra trygghet at Toralf er fysioterapeut i tillegg. Etter bare et par behandlinger ble jeg mye bedre. Raskt tilbake både i jobb og med trening. Med den hjelpen jeg har fått ser det nå ut til at jeg vil klare å gjennomføre både 1/2 og 1/1maraton som planlagt denne sesongen 🙂 Takk til Din Helse. Anbefaler dere til alle kjente og ukjente
Marion Sofia
Se flere anmeldelser her
Anmeldelser
SAMARBEIDSPARTNERE
