Svimmelhet er en følelse av ubalanse som kan arte seg på mange måter. Noen beskriver det som en ustøhet eller svaiende følelse, mens andre opplever det som om rommet beveger seg rundt dem.
Årsaker til svimmelhet varierer mye og kan inkludere alt fra problemer i balanseorganene eller nakken, til mer alvorlige forhold som nevrologiske lidelser eller hjerteproblemer.
Svimmelhet kan også utløses av dehydrering, angst, medisiner eller infeksjoner. Selv om det i mange tilfeller er ufarlig og forbigående, kan det også være et tegn på noe mer alvorlig.
Plutselig og kraftig svimmelhet, spesielt hvis det følges av symptomer som synsforstyrrelser, nedsatt koordinasjon eller hodepine, bør tas på alvor.
Hvordan finner man årsaken til svimmelhet?
Å forstå hva som forårsaker svimmelhet krever en nøye gjennomgang av symptomene og en tilpasset undersøkelse. Dette kan omfatte:
- Tester av balanse og øyebevegelser.
- Undersøkelser av nakken for å se etter spenninger eller låsninger.
- I noen tilfeller kan blodprøver, hørselstester eller bildediagnostikk gi nyttig informasjon.
Mulige behandlinger for svimmelhet
Behandlingen avhenger av den underliggende årsaken og kan inkludere:
- Øvelser og rehabilitering: Balansetrening eller spesifikke bevegelser for å redusere svimmelhet.
- Medisiner: For eksempel mot kvalme eller for å behandle infeksjoner.
- Reponeringsmanøvrer: Effektive teknikker for å håndtere krystallsyke.
- Livsstilsendringer: For eksempel bedre hydrering eller stressmestring.
Når bør du søke hjelp?
Opplever du at svimmelheten stadig kommer tilbake eller påvirker hverdagen din, kan det være lurt å få en grundig vurdering. Tegn som bør undersøkes inkluderer:
- Svimmelhet som varer i lang tid eller er veldig intens.
- Kombinasjon av svimmelhet og symptomer som nedsatt hørsel, øresus eller tretthet.
- Plutselige problemer med syn, balanse eller koordinasjon.
- Hodepine eller kvalme som følger med svimmelheten.
Vanlige årsaker vi undersøker
Det finnes mange årsaker til svimmelhet, og noen av de vanligste inkluderer:
- Krystallsyke: En vanlig form for svimmelhet som ofte kan behandles med enkle teknikker.
- Nakkesvimmelhet: Svimmelhet relatert til spenninger eller stivhet i nakken.
- Vestibulær migrene: Svimmelhet knyttet til migrene.
- Menières sykdom: En lidelse som kan gi svimmelhet sammen med tinnitus og hørselstap.
- Vestibularisnevritt: En betennelse i balansenerven som kan gi kraftig svimmelhet.
Hva kan du gjøre selv?
Svimmelhet kan ofte lindres med enkle tiltak som å hvile, drikke nok væske eller unngå triggende bevegelser. For mer langvarige eller tilbakevendende problemer, kan spesialtilpassede øvelser og behandlinger være svært effektive. Husk at tidlig vurdering og behandling kan forhindre at svimmelheten utvikler seg til et kronisk problem.
Treningsprogram mot svimmelhet
Hvis svimmelheten din påvirker daglige aktiviteter eller kommer med andre plagsomme symptomer, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp for en grundig utredning.
Kiropraktor & fysioterapeut:medlem norsk kiropraktorforening
Toralf startet klinikken Din Helse Bjølsen i 2006,
og jobbet der til klinikken utvidet med en ny avdeling i Nydalen.
Med utdanning som både fysioterapeut og kiropraktor har han et helhetlig og flerfaglig syn på hele behandlingsopplegget til en pasient.
Toralf har jobbet 15 år med akutte nakke og ryggplager. Utenfor dette har han svimmelhet, prolapser og hodepine som ekspertiseområder.
Innen idrett har Toralf etter et og et halvt tiår i Crossfit- miljøet fått stor erfaring med ulike typer skader i ledd som skulder, kne, føtter og albuer.
Interesser og hobbyer: Crossfit, surfing, MMA
Relevant utdanning:
- Bachelor of physiotherapy Saxion Hoegeschool Enschede 2001
- Bachelor chiropractic Maquaire University Sydney 2002
- Mastergrad i kiropraktikk, Syddansk Universitet Odense 2005
Annen utdanning:
NLP grunnutdanning
Graston
Trykkbølgebehandling
Crossfitkurs:
- Crossfit Level 1
- Gymnastics
- Mobility wod
- Goal setting
