Smerter fra kjeven? Dette kan være årsaken – og slik kan vi hjelpe deg
Kjeveplager og smerter i kjevemuskulaturen masseter er vanligere enn mange tror, og kan føre til både hodepine, ansiktssmerter og redusert livskvalitet. På Din Helse Nydalen møter vi ofte pasienter med slike plager, og vi tilbyr undersøkelse og behandling basert på årsaken til problemet. Her får du en gjennomgang av typiske årsaker til smerter fra kjeven og hvilke behandlingsmuligheter som finnes.
Massetermuskelen – kjevens kraftigste muskel
En sentral muskel i kjeven er masseter, en av de sterkeste musklene i kroppen sett i forhold til størrelse. Massetermuskelen har hovedoppgaven med å løfte underkjeven og presse tennene sammen når vi tygger. Den strekker seg fra kinnbenet og ned til underkjeven, og består av en overfladisk og en dyp del.
Hos noen blir denne muskelen overbelastet, enten gjennom daglige vaner eller ved at man ubevisst spenner kjeven, særlig ved stress eller under søvn. Dette kan utløse smerter, stivhet og redusert bevegelighet i kjeven.
Vanlige årsaker til kjevespenninger og smerter
Flere faktorer kan føre til at massetermuskelen blir overbelastet eller smertefull:
- Stress: Ubevisst stramming av kjevemuskulaturen ved stress og bekymringer.
- Tanngnissing (bruksisme): Mange gnisser tenner om natten, noe som gir stor belastning på kjeven.
- Feil bitt (malokklusjon): Når tennene ikke møter hverandre riktig, kan dette skape ubalanse.
- Skader eller traumer: For eksempel slag mot ansiktet eller plutselige bevegelser.
- Strukturelle forhold: Medfødte eller ervervede asymmetrier i kjeven.
- Overbruk: Hyppig tyggegummi eller tygging av harde matvarer.
- Psykologiske faktorer: Angst og depresjon kan øke muskelspenninger.
- Leddgikt i kjeveleddet: Kan påvirke muskulaturen indirekte.
Flere av disse faktorene sees hos pasienter med TMD (temporomandibulær dysfunksjon), en samlebetegnelse på funksjonsforstyrrelser i kjeveleddet og tilhørende muskulatur.
Hvordan vi utreder kjeveplager hos oss
Ved Din Helse Nydalen tilbyr vi grundig klinisk undersøkelse av kjevemuskulaturen og kjeveleddet. Våre behandlere vurderer blant annet:
- Ømhet og muskelspenninger.
- Bevegelsesutslag og funksjon i kjeven.
- Eventuelle ledsagende symptomer, som hodepine eller svimmelhet.
Vi samarbeider også med vår ultralydekspert, som kan utføre scanning av kjeveleddet ved behov, for å se etter slitasjeforandringer eller betennelser. Dersom det vurderes nødvendig, henviser vi videre til MR eller røntgen.
Behandlingsmuligheter ved smerter fra kjevemuskulaturen
De fleste tilfeller kan behandles med det vi kaller konservativ behandling – det vil si ikke-kirurgiske metoder:
- Fysioterapi: Manuell behandling og øvelser som hjelper med å redusere muskelspenning og bedre bevegeligheten.
- Kiropraktisk behandling: Justeringer og muskelbehandling kan avlaste kjeven og tilhørende strukturer.
- Tørrnåling eller triggerpunktbehandling: For å løsne opp stramme muskler.
- Livsstilsveiledning: Endringer i stressnivå, arbeidsstillinger og vaner som kan forverre tilstanden.
- Biteskinne: Henvisning til tannlege for tilpasning av skinne ved nattlig tanngnissing.
- Medikamenter: Smertestillende eller muskelavslappende etter vurdering.
- Botox-injeksjoner: Når andre tiltak ikke gir tilstrekkelig effekt, kan botox i massetermuskelen være et alternativ for å redusere muskelspenningen.
Når er botox et aktuelt valg?
Hos enkelte blir spenningene så kroniske at konservativ behandling ikke gir nok lindring. Botox-injeksjoner i massetermuskelen kan da være en skånsom løsning. Ved å dempe muskelaktiviteten, reduseres både smerter og belastning på kjeven. Dette tilbys hos oss etter grundig vurdering.
Vi hjelper deg med kjeveplagene dine
Opplever du smerter, spenning eller ubehag i kjeven? På Din Helse Nydalen har vi erfarne behandlere som kan hjelpe deg med både utredning og behandling. Ta kontakt for timebestilling, så finner vi ut hva som er riktig for akkurat din situasjon.
Konservativ behandling ved masseter problematikk
Konservativ behandling refererer til «all behandling som ikke er kirurgi» for å behandle en medisinsk tilstand. Målet med konservativ behandling er å lindre symptomer, forbedre funksjon, og forhindre forverring av tilstanden uten å ty til mer invasive prosedyrer som en operasjon.
Eksempler på konservativ behandling vi utfører på klinikken:
- Fysioterapi: Øvelser og manuelle teknikker for å forbedre bevegelse og redusere smerte.
- Medikamentell behandling: Bruk av smertestillende, betennelsesdempende midler eller muskelavslappende medisiner.
- Kiropraktisk behandling: Justeringer av ledd og muskulatur for å forbedre bevegelse og redusere smerte.
- Livsstilsendringer: Kostholdsendringer, vektreduksjon, eller endring av fysisk aktivitet for å avlaste belastning på kroppen.
- Tannskinner: Bruk av bite-skinner for å redusere tanngnissing eller korrigere bitefeil.
- Stressmestringsteknikker: Metoder som avslapningsteknikker, mindfulness eller kognitiv atferdsterapi for å redusere stressrelatert muskelspenning.
- Botox-injeksjoner: Injeksjoner av botulinumtoksin for å redusere muskelspenninger og smerte.
Konservativ behandling er ofte førstevalget i behandlingsplanen, og kirurgi vurderes vanligvis først når disse metodene ikke har gitt tilstrekkelig lindring eller når tilstanden er alvorlig.
Hva er masseter?
Masseter er en av de viktigste tyggemusklene i ansiktet. Den forbinder kinnbenet med underkjeven og gjør det mulig å presse tennene sammen.
Hvorfor får man smerter i masseter?
Smerter i masseter skyldes ofte stress, tanngnissing (bruksisme), feil bitt eller overbelastning fra for eksempel mye tyggegummi. Det kan også henge sammen med temporomandibulær dysfunksjon (TMD).
Hvordan kjennes masseter-problemer ut?
Typiske symptomer er ømhet i kjeven, spenninger i ansiktet, hodepine, klikking fra kjeveleddet, redusert gapeevne og ubehag når man tygger eller snakker.
Hvordan behandles masseter-smerter?
Behandlingsformer inkluderer:
Fysioterapi og manuell behandling
Kiropraktisk behandling
Tørrnåling og triggerpunktbehandling
Biteskinner mot tanngnissing
Stressmestring
Botox i masseter
Hva gjør botox i masseter?
Botox i masseter reduserer muskelaktiviteten slik at spenninger og smerter dempes. Dette brukes ofte ved kroniske kjeveplager og tanngnissing.
Hvor lenge varer effekten av botox i masseter?
Vanligvis mellom 3 og 6 måneder. Etter dette kan det være aktuelt med ny behandling.
Kan masseter behandles uten botox?
Ja. Konservativ behandling som fysioterapi, kiropraktikk, øvelser og biteskinne er ofte førstevalget før man vurderer botox.
Kiropraktor & fysioterapeut:medlem norsk kiropraktorforening
Toralf startet klinikken Din Helse Bjølsen i 2006,
og jobbet der til klinikken utvidet med en ny avdeling i Nydalen.
Med utdanning som både fysioterapeut og kiropraktor har han et helhetlig og flerfaglig syn på hele behandlingsopplegget til en pasient.
Toralf har jobbet 15 år med akutte nakke og ryggplager. Utenfor dette har han svimmelhet, prolapser og hodepine som ekspertiseområder.
Innen idrett har Toralf etter et og et halvt tiår i Crossfit- miljøet fått stor erfaring med ulike typer skader i ledd som skulder, kne, føtter og albuer.
Interesser og hobbyer: Crossfit, surfing, MMA
Relevant utdanning:
- Bachelor of physiotherapy Saxion Hoegeschool Enschede 2001
- Bachelor chiropractic Maquaire University Sydney 2002
- Mastergrad i kiropraktikk, Syddansk Universitet Odense 2005
Annen utdanning:
NLP grunnutdanning
Graston
Trykkbølgebehandling
Crossfitkurs:
- Crossfit Level 1
- Gymnastics
- Mobility wod
- Goal setting
