Nyheter og artikler
Hva er PRP behandling og hvordan virker det?
PRP står for Platelet Rich Plasma og er en innovativ behandlingsmetode innenfor medisinsk behandling av slitasjeforandringer i ledd, muskelskader,...
Trøbbel med foten? Slik kan du behandle Mortons nevrom effektivt
En av de vanligste årsakene til smerter i foten er Mortons Nevrom også kalt metatarsalgi. Dette er en nerveknute som sitter mellom tåballene i...
Alt om plantar fascitt og smerter i hælen
Årsaken til smerter under føttene = plantar fascitt Har du plutselig fått skarpe smerter under hælen? Eller har det gradvis utviklet seg en smerte...
Krystallsyke øvelser og 7 tips til deg som er svimmel
Svimmelhet kommer ofte plutselig, og kan være både ekkelt og skummelt å oppleve. En av de vanligste årsakene til svimmelhet er en tilstand som...
Topp 5 årsaker til vond skulder + behandling og øvelser
En vond skulder er en vanlig klage blant mennesker i alle aldre, og det kan være en betydelig kilde til ubehag og smerte. Skulderproblemer kan være...
3 måter å behandle frozen shoulder på
Frozen shoulder eller adhesiv kapsulitt karakteriseres ved stivhet/nedsatt bevegelighet og smerte i skulderen. Tilstanden kan ofte vare mellom 1-3 år eller lengre og deles inn i tre forskjellige stadier; fryser, frossen og tine/smelte fasen.
I skulderen så har du et kuleledd som er omgitt av en rekke myke leddbånd også kalt kapsel som sammen med muskulatur hjelper til med bevegelse/rotasjon av armen. Kapsulitt er en betennelse av kapselen som gjør at leddbåndene blir tykkere og strammere. Dette fører til nedsatt bevegelighet i skulderen. Denne tilstanden rammer vanligvis de over 40år og oftere kvinner enn menn.
Øvelser for korsrygg: Sånn skal det gjøres!
Trening spiller en viktig rolle i å lindre plager i korsrygg og for å forebygge fremtidige problemer. Her er noen prinsipper og retningslinjer du...
Massasje VS massasjeterapi
Når det kommer til behandling av muskler, er massasje og massasjeterapi begreper som ofte brukes om hverandre. Men selv om mange bruker det som...
Opplev en unik massasje i Oslo
Massasje i Oslo for den kresne Våre klinikker tilbyr alt innen fysikalske behandlinger: kiropraktikk, fysioterapi, osteopati, ultralydveiledet...
6 øvelser mot nakkesmerter med utstråling
Øvelser mot nakkesmerter med utstråling i armene skal ha fokus på bevegelser som øker mobilitet og stabilitet i nakke og skulderbue. Her kommer noen...
Massasjeterapeut Miguel Anyelo Velasquez Pulido
Miguel - En dyktig massasjeterapeut som gjør en forskjell Vi er glade for å ha fått tak i vår nye massasjeterapeut, Miguel, her på Din Helse...
Bekkenbunnstrening: de mest effektive øvelsene
Hva er bekkenbunnen? Bekkenbunnen er en gruppe muskler vi har helt nederst i bekkenet, altså i underlivet. Disse musklene er en del av...
Hyppig vannlating og overaktiv blære
Ved overaktiv blære opplever personer som lider av dette både økt hyppighet og økt trang til vannlating. Lekkasje kan oppstå dersom man ikke rekker...
Behandling av vaginisme: 4 ulike metoder
I dette innlegget skal vi gå inn på de 3 tilstandene vaginisme, vulvodyni og vestibulitt og forklare hva de er, og hvilke symptomer du vil ha....
Delte magemuskler etter fødsel
Rektusdiastase Etter en graviditet opplever mange kvinner fysiske endringer som strekker seg utover den umiddelbare postpartum perioden. En av de...
