Lidelser

Låsning i nakken

En låsning i nakken opptrer som regel spontant i forbindelse med en helt vanlig bevegelse. Utløsende faktor kan være en ting du har gjort 1000 ganger tidligere uten problem. Eksempelvis får du plutselig store smerter i nakken av å: nikke ja eller nei snu hodet på...

les mer

6 øvelser mot nakkesmerter med utstråling

Øvelser mot nakkesmerter med utstråling i armene skal ha fokus på bevegelser som øker mobilitet og stabilitet i nakke og skulderbue. Her kommer noen generelle øvelser som noen ganger kan hjelpe med denne problematikken. Disse øvelsene kan bidra til å styrke musklene...

les mer