Smerter i armene kan være svært hemmende og påvirke både hverdagsaktiviteter og arbeid. Enten det skyldes en skade, overbelastning eller strålesmerter fra nakken, kan det være utfordrende å identifisere årsaken. Denne artikkelen tar for seg de vanligste årsakene til armsmerter, ulike behandlingsmetoder og effektive tiltak for å bli kvitt problemet.
Vanlige årsaker til smerter i armene
Smerter i armene oppstår ofte som følge av:
- Direkte skader
Ulykker, fall eller idrettsskader kan føre til brudd i armen, håndleddet eller hånden, samt strekkskader på muskler og sener. - Repetitiv belastning
Ensformige bevegelser, som for eksempel databruk eller manuelt arbeid, kan gi smerter i overarm, underarm eller håndledd. Tilstander som tennisalbue, karpaltunnelsyndrom og senebetennelse er typiske eksempler. - Strålesmerter fra nakken eller skuldrene
Irritasjon eller skade på nerver i nakken, som ved nakkeprolaps eller skalenussyndrom, kan forårsake utstrålende smerter i armene. Dette oppstår ofte sammen med stivhet i nakke- og skuldermuskulaturen. (Les mer om nakkeprolaps her). - Andre årsaker
- Skade på armnervefletningen (brachial plexus)
- Betennelser eller misdannelser i vev, nerver, ledd eller blodårer
- Prolaps i nakken
- Skulderskader eller senebetennelse
Symptomene varierer fra skarp smerte og nummenhet til svakhet i armen. Ofte er årsakene komplekse, og det kan være vanskelig å skille dem fra hverandre uten profesjonell hjelp.
Behandling av smerter i armene
Ved akutte skader, som etter fall eller traume, er det viktig å oppsøke hjelp raskt. Benbrudd eller alvorlige skader krever ofte røntgen/MR og videre behandling.
1. Akutte tiltak
- Isposer for å redusere hevelse.
- Reseptfrie smertestillende medikamenter for å lindre smerte.
2. Kiropraktisk behandling
Kiropraktorer har lang erfaring med behandling av armproblemer, både akutte og kroniske. Behandlingsmetodene inkluderer:
- Mobilisering og korrigering av ledd for bedre funksjon og smertelindring.
- Muskulære og nevrologiske teknikker som reduserer spenning og irritasjon.
- Tøyningsøvelser og stabiliserende trening for å styrke muskler og forebygge tilbakefall.
Som primærkontakt kan kiropraktoren også henvise til røntgen, MR eller spesialist dersom det er nødvendig. I tillegg kan de skrive ut sykemelding ved behov. Vi tar ultralydbilder på klinikken når det er behov.
Les om når MR eller ultralyd er beste undersøkelse
3. Fysioterapeutiske øvelser
For å oppnå varig bedring er det viktig å kombinere behandling med målrettede øvelser. Våre fysioterapeuter tilbyr spesialtilpassede treningsprogrammer for armsmerter, som kan bidra til å:
- Lindre smerte.
- Forbedre mobilitet.
- Styrke muskulaturen i nakke, skuldre og armer.
Dersom du ønsker å ta tak i problemet på egenhånd, anbefaler vi våre fysioterapiprogrammer her. Programmene inneholder enkle og effektive øvelser som du kan gjøre hjemme for å bli kvitt smerter raskere.
Hvorfor oppsøke hjelp tidlig?
Ubehandlet kan smerter i armene føre til redusert funksjon, kroniske plager og begrenset livskvalitet. Tidlig intervensjon med riktig behandling og øvelser er nøkkelen til raskere bedring.
Hos oss får du:
- En grundig undersøkelse av årsaken til smertene.
- En behandlingsplan tilpasset dine behov.
- Veiledning om trening og livsstilsendringer for å forebygge tilbakefall.
Bestill time i dag
Enten du har akutte eller langvarige smerter i armene, står vårt erfarne team av kiropraktorer og fysioterapeuter klare til å hjelpe deg. Bestill time her eller ring oss på 22 95 11 14.
Fornøyde kunder
-
Veldig bra klinikk. Her trenger man ikke å forhåndsbestille en smell i ryggen. Krabb inn døra. Legg deg på gulvet og vent litt. Litt brekk og knekk og knas og bøy, hopp i skoa,og ikke glem igjen ditt tøy. ?
Håkon Johansen
I have to say that they saved me and my back. I went to Toralf Thomassen in so much pain that even finding a position to sleep was a struggle and now after 2 months I am feeling like new person, no more pain. Toralf is doing an amazing job, he is kind and funny which really makes a difference 'cause I am not very comfortable when I am around doctors. Thank you, Din Helse Bjølsen for helping me now and in future.
Ioana Paval
Jeg er svært fornøyd med tilbudet jeg har fått hos Din Helse Bjølsen, og behandlingen jeg har fått har gitt god effekt. De fleste er nok som meg, og oppsøker hjelp først når smertene går utover daglig og normal funksjonsevne. Jeg skulle ha oppsøkt hjelp før, hadde jeg visst bedre. Toralf er både fysioterapeut og kiropraktor, og møter deg med kompetanse, vennlighet og interesse.
Mai Elisabeth Hermansen
-
Jeg har hatt vondt i skulder i mange år. Har i perioder gått til ulike fysioterapeuter, men har aldri fått så gode resultater som her. I tillegg til å fikse skulderen min, har Toralf sin behandling gjort at jeg har sjeldnere hodepine og ryggsmerter. Jeg anbefaler Din Helse Bjølsen på det sterkeste. -Og så er det ekstra hyggelig å alltid bli møtt av folk som har en lett og hyggelig tone og et smil i munnviken.
Malin Simonsen
Fått god og effektiv behandling av "crossfit-skuldre" hos Thoralf og en kneplage (som legebesøk og MR ikke ville gi noe svar på) hos Martin. Dette er folk som virkelig kan faget sitt og vil pasientens beste. Også er de veldig hyggelige 🙂
Kjersti Skarvang Olsen
Jeg har kun gode erfaringer med Din Helse Bjølsen. Har fått svært god hjelp med ryggproblemer både hos fysioterapeut, kiropraktor med akupunktur. Behandlerne er alltid hyggelige, servicen er god, det er lett å få time kort frem i tid og på tidspunkt som passer arbeidshverdagen min, det er enkelt å booke og endre timer på nett. Alt i alt er jeg veldig godt fornøyd med tilbudet!
Stine Smiseth
Les også:
