NEMUS Nydalen · Oslo
Fysioterapeut Ane Pollestad Randa
Ane hjelper deg som vil tilbake til trening og en aktiv hverdag etter skade eller belastningsplager. Hun er fysioterapeut, personlig trener og selv aktiv CrossFit-utøver.
Bestill time hos AneVelg konsultasjonstype og se ledige timer.
Interessen for CrossFit og idrett er en naturlig del av arbeidet hennes med rehabilitering, belastning og gradvis tilbakeføring til aktivitet. Oppfølgingen tilpasses både deg som trener mye, og deg som ønsker å komme i gang.
Dette kan Ane hjelpe deg med
CrossFit-relaterte plager
Vurdering av smerter ved løft, styrketrening og funksjonelle øvelser.
Les om CrossFit-skader →Idrettsskader
Undersøkelse og opptrening ved plager som påvirker aktivitet og idrett.
Les om fysioterapi →Rehabilitering
En plan for øvelser og gradvis økning av belastning, tilpasset funksjonen din.
Se treningsprogrammer →Belastningsplager
Hjelp til å tilpasse trening og hverdag når muskel- og seneplager begrenser deg.
Les om trykkbølge →Slik jobber Ane
Ane undersøker hvordan du beveger deg, hva som utløser plagene og hvilke aktiviteter du ønsker å komme tilbake til. Øvelser, veiledning og tilpasning av belastning er sentrale deler av oppfølgingen. Trykkbølge og dry needling kan vurderes som tillegg når det er relevant.
Hvem passer tilbudet for?
Tilbudet passer for mosjonister, CrossFit-utøvere og andre som trenger hjelp med muskel- og skjelettplager eller opptrening etter skade. Du trenger ingen treningsbakgrunn for å bestille en vurdering.
Utdanning og faglig bakgrunn
- Fysioterapiutdanning fullført ved OsloMet i 2024.
- Utdannet personlig trener og kostholdsveileder.
Ane har erfaring med trykkbølgebehandling og dry needling som del av et individuelt tilpasset behandlingsopplegg.
Kontakt Ane
NEMUS Nydalen · Nydalsveien 15, 2. etasje, 0484 Oslo
Bestill time hos Ane
