Hva er bekkenbunnen?  Bekkenbunnen er en gruppe muskler vi har helt nederst i bekkenet, altså i underlivet. Disse musklene er en del av kjernemuskulaturen og de danner et slags gulv i kroppen vår. Oppgaven til bekkenbunnen er å støtte og stabilisere underlivsorganene; urinrør, urinblære, skjede, livmor og endetarm. Samtidig skal musklene forhindre ufrivillig lekkasje av … Fortsett å lese Bekkenbunnstrening: de mest effektive øvelsene